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[운동] 2022년 9월 헬스 9월 배포 일정 때문에 운동을 제대로 하지 못했다. 넷째 다섯째 주는 야근만 주구장창 한 듯... 일정에 맞추지 못할 것 같았는데 약간 여유있게 완료해서 나름 뿌듯했다. 요새 허리가 좀 아픈데 10월엔 더 조심해야할 듯 하다. 러닝 2022.09.18 9월은 딱 하루 밖에 뛰지 않았다. 장마로 인해 탄천이 망가진 핑계를 대본다..;; 10월이 되니 날이 쌀쌀해지는데 노력 좀 하자..!!! 프리다이빙 2022.09.13 드디어 프리다이빙 동호회 첫 참여를 했다. 자격증을 따고 한달 만에 재밌게했던 것 같다. 이산화탄소 적응 훈련을 했는데데 마지막에 실패해서 좀 아쉬웠다. 종료 후에 교촌치킨에서 치맥! 2022. 10. 4.
[프리다이빙] 용인 딥스테이션 이름: 딥 스테이션 용인 주소: 경기도 용인시 처인구 포곡읍 성산로 523 프리다이빙 자격증을 취득하기 위해 용인 딥스테이션을 다녀왔다. 용인에 생기기 전엔 가평 k26을 가서 시험을 치루어야했지만 올해 22년에 딥 스테이션이 생기면서 그럴 필요가 없어졌다. 생긴지 반년 정도 밖에 되지 않은 시설이라 깔끔하고 청결했다. 용인 딥스테이션은 총 3층으로 구성되어 있다. 1층은 다이빙 풀장이고, 2층이 프론트 데스크이다. 3층은 샤워실과 화장실이 마련되어 있다. 딥스테이션의 이용 요금은 3시간 기준 평일 44,000원 / 주말 66,000원이다. 비용이 꽤 비싸지만 슈트, 오리발, 마스크, 스노클 등등 기본 장비는 무료로 대여를 해준다. 프론트데스크에서 체크인을 하고 3층으로 이동하면 된다. 평일이라 그런지 .. 2022. 9. 10.
[운동] 2022년 8월 정리 헬스 8월 둘째 주에는 목 컨디션이 안좋아서 한번 밖에 운동을 못했던 기억이 있다. 득근도 좋지만 다치면 말짱 도루묵이라는 것을 이따금 깨닫는다. 일주일 정도 쉬고 나서 다시 열심히 했던 것 같다. 러닝 수영을 그만두고 나서 러닝을 열심히 하려고 했는데, 생각보다 시간이 나질 않는다. 가을이 다가와 밤에는 약간 쌀쌀하여 참 뛰기 좋은 날씨인데, 9월엔 좀 뛸 수 있으려나? 이미 추석이 다가온 마당에 한번도 뛰지 않은 건.... 2022. 9. 10.
[하와이] 2022년 6월 코시국 하와이 여행 마지막! 2022년 6월 코시국 하와이 여행 1일차 (인천 -> 호놀룰루 -> 코나) 2022년 6월 코시국 하와이 여행 2일차 (캡틴쿡 스노클링 -> UCC 커피 -> 포스터스 키친) 2022년 6월 코시국 하와이 여행 3일차 (코나 보이즈 -> 다 포케쉑 -> 마우나케아 방문자 센터) 2022년 6월 코시국 하와이 여행 4일차 (블랙 샌드 비치 -> 화산 국립공원) 2022년 6월 코시국 하와이 여행 5일차 (호놀룰루 -> 키킨 케이준 -> 와이키키 해변 -> 하우스 위드아웃 어 키) 2022년 6월 코시국 하와이 여행 6일차 (스카이다이브 하와이 -> 지오반니 새우트럭 -> 돌 플랜테이션 -> 와이켈레 아울렛 -> 야드 하우스) 2022년 6월 코시국 하와이 여행 7일차 (쿠알로아 랜치 -> 와이켈레 아울렛.. 2022. 8. 28.
[하와이] 2022년 6월 코시국 하와이 여행 9일차 (MOKU 서프샵 -> 테디스 버거 -> 하나우마 베이) 2022년 6월 9일 (목) - 오하우 와이키키 오늘은 하와이의 마지막 일정!. PCR 검사도 해야 하고, 기념품도 사야 하고, 짐 정리도 해야 하고 여간 바쁜 날이 아니었다. 하와이의 와이키키 해변에는 서핑하는 사람들을 많이 볼 수 있었는데, 일정 상 하지 못했다가 꼭 해야겠다는 마음을 먹고 새벽에 나서기로 했다. MOKU 서프 샵 이름: Moku Hawaii 주소: 2446 Koa Ave, Honolulu, HI 96815 미국 구글맵: https://goo.gl/maps/hxC9scpJa1sPM9iV6 아침 6시 30분에 기상하여 대충 눈꼽만 떼고, 와이키키 해변에서 약 3분 정도 거리에 있는 MOKU라는 서프 샵에서 보드를 빌렸다. 해변 내에도 보드를 대여해 주지만 가격대가 조금 있다. 반면 MO.. 2022. 8. 15.
[하와이] 2022년 6월 코시국 하와이 여행 8일차 (돌핀앤유 -> 코올리나 해변-> 울프강 스테이크) 2022년 6월 8일 (수) - 오하우 와이키키 오전 8시 30분쯤 기상하여 샤워를 하고 나갈 준비를 했다. 오늘의 일정은 돌핀앤유. 10시 45분까지 선착장으로 이동하는 일정이었다. 여유롭게 9시 30분쯤 출발! 가는 길에 거대한 도로 공사용 차도 보았다. 완전한 서쪽 길은 또 처음이라 새로운 풍경을 보았다. 가는 길에 반대편 차선이 꽉 막혀서 걱정했는데 올 때는 시원하게 뚫렸던 기억이 난다. 도착 20분 정도쯤에 화장실을 찾아 헤맸는데 우연히 공원을 발견해서 다행이었다. 돌핀앤유 이름: 돌핀앤유 주소: 85-491 Farrington Hwy, Waianae, HI 96792 미국 구글맵: https://goo.gl/maps/Vi2t9ae6u9m3eXjJ6 도착하고 보니 관광객 외국인들만 있고 사무실은.. 2022. 8. 14.
[하와이] 2022년 6월 코시국 하와이 여행 7일차 (쿠알로아 랜치 -> 와이켈레 아울렛 -> 파타고니아 호놀룰루 -> 마루카메 우동 2022년 6월 7일 (화) - 오하우 와이키키 오늘 일정은 쥬라기 공원 촬영지로 유명한 쿠알로아 랜치! 공룡은 어릴 때나 지금이나 동심을 불러일으키는 동물인 것 같다. 쥬라기 공원 시리즈는 개봉할 때마다 극장에서 보고 있는데, 우리가 하와이로 출발한 날이 개봉 날이라 은 보지 못하고 갔다. 가는 길부터가 쥬라기 공원 느낌이 풀풀~ 쿠알로아 랜치 이름: 쿠알로아 랜치 주소: 49-560 Kamehameha Hwy, Kaneohe, HI 96744 미국 구글맵: https://g.page/KualoaHi?share 쿠알로아 목장은 오하우 섬 북동쪽에 위치하고 있다. 왕족들의 역사와 밀접한 관계가 있는 장소라고 한다. 숙소에서 약 50분 정도 걸려 오전 9시 40분쯤 도착했다. 인포메이션 간판부터 쥬라기 공.. 2022. 8. 9.
[하와이] 2022년 6월 코시국 하와이 여행 6일차 (스카이다이브 하와이 -> 지오반니 새우트럭 -> 돌 플랜테이션 -> 와이켈레 아울렛 -> 야드 하우스) 2022년 6월 6일 (월) - 오하우 와이키키 스카이다이브 하와이 이름: 스카이다이브 하와이 주소: 68-760 Farrington Hwy, Waialua, HI 96791 미국 구글맵: https://goo.gl/maps/KpDbzDawQnBDoWdw7 오늘은 스카이다이빙 하는 날! 예약한 곳은 스카이다이브 하와이다. 입구가 너무 사유지 같아서 지나갔다가 다시 유턴해서 들어갔다. 도착하니 오전 9시 정도. 넓디넓은 평야를 보니 나도 모르게 긴장이 됐다. 예약할 땐 영상 촬영이 인당 약 $170이라고 안내받았는데 실제로 가보니 $220였다. 뭔가 더 물어보고 싶었으나 포기 짧은 영어니 포기... 각자 영상 촬영을 하기로 한 뒤 예약 확인을 마쳤다. 휴대전화로 서약서를 작성 후 오리엔테이션 영상을 시청했.. 2022. 8. 3.
[수영/헬스/러닝] 2022년 7월 정리 수영 수영은 이제 이별이다... 19일날 나름 숨이 트여서 실력이 늘까 했는데, 집안의 경사로 인해 중단..!! 뭔가 코로나 땜에 심폐지구력이 떨어진 것 같기도 했다. 다른 사람들도 실력이 너무 월등하고... 나름 수영에 자신있었는데 와장창 깨졌던 것 같다. 그래도 5개월간 즐거웠다...!!! 헬스 수영은 이별이지만 헬스는 열심히 하고 있다. 6일 내내 운동하고 그 다음 2주는 띄엄띄엄 했는데... 무리하다가 목에 담이 와서 그랬다. 인바디는 저번달과 차이는 없는데 눈바디는 점점 좋아지는 것 같아 재밌다. 8월에도 열심히 해야겠다. 월, 수 아침에는 GX 필라테스 하는 중...! 수영을 이별했으니 러닝이라도 열심히 해야겠다. 5km를 4분 대 페이스로 진입하는 것이 목표..!! 2022. 8. 2.
[하와이] 2022년 6월 코시국 하와이 여행 5일차 (호놀룰루 -> 키킨 케이준 -> 와이키키 해변 -> 하우스 위드아웃 어 키) 2022년 6월 5일 (일) - 빅아일랜드 코나 → 오하우 와이키키 오늘은 코나 마지막 날! 오전 8시 반쯤 일어나서 짐 정리를 했다. 원래 조식을 먹으려고 했으나.. 피곤하니 패스... 그러고 보니 4박 동안 조식은 두 번 밖에 먹지 않았다. 다음 여행부턴 조식은 포함시키지 않을 듯하다. 오전 10시쯤 체크아웃을 하고 아사히 볼로 유명한 을 가려했는데 일요일이라 휴무날이었다ㅜ 코나 웨이브 카페 이름: 코나 웨이브 카페 주소: 75-5669 Ali‘i Dr #1109, Kailua-Kona, HI 96740 미국 구글맵: https://goo.gl/maps/RWi1w8zAMgAPWzDbA 다행히 아사히 볼을 판매하는 가 숙소 바로 앞에 위치해 있었다. 맛은 그냥 아사히베리 베이스에 과일과 오트밀을 섞은 .. 2022. 8. 1.
[하와이] 2022년 6월 코시국 하와이 여행 4일차 (블랙 샌드 비치 -> 화산 국립공원) 2022년 6월 4일 (토) - 빅아일랜드 코나 8시에 기상하려 했지만 어제 마우나케아의 여파인지 9시쯤 일어났다. 느긋하게 준비 후 10시쯤 조식을 먹었다. 블랙 샌드 비치를 갔다 화산 국립공원을 방문하는 일정이었다. 블랙 샌드 비치는 숙소에서 약 1시간 20분 정도로 생각보다 먼 곳에 위치하고 있었다. 중간에 주유소에서 연료를 채우려고 했는데, 카드로 결제하려고 하니 직불카드만 된다고 하여 지레 겁먹었다. 정보를 좀 찾아본 다음에 주유하려고 그냥 출발... 그래서 그런지 운전하면서 계속 연료 게이지를 신경 썼다. 가는 길엔 역시나 비가 계속 오다 말다 종잡을 수 없었다. 푸나루우 블랙 샌드 비치 이름: 푸나루우 블랙 샌드 비치 주소: Ninole Loop Rd, Naalehu, HI 96772 미국 .. 2022. 7. 18.
[하와이] 2022년 6월 코시국 하와이 여행 3일차 (코나 보이즈 -> 다 포케쉑 -> 마우나케아 방문자 센터) 2022년 6월 3일 (금) - 빅아일랜드 코나 조식 아침 일찍 일어나려 했지만 늦잠을 자서 8시 30분쯤 일어났다. 간단히 세수만 하고, 리조트 내에 있는 식당으로 가서 조식을 먹었다. 내가 생각했던 만큼 음식의 종류가 많지는 않았다. 영어 울렁증이 생긴 나와 다르게 아내는 오믈렛 주문도 척척했다. 덕분에 맛있는 오믈렛을 먹을 수 있었다. 베이컨과 스크램블 에그, 햄과 시리얼로 배를 채웠다. 후식이었던 과일들은 다 별로였는데 수박이 은근히 맛있었다. 적당히 배부르게 먹고 $3 정도 팁으로 두고 나왔다. 코나 보이즈 이름: Kona Boys Beach Shack 주소: 755664 Kaahumanu Pl, Kailua-Kona, HI 96740 미국 구글맵: https://g.page/KBbeachsha.. 2022. 7. 11.

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